Je vous reçois dans mon cabinet (ou en visio), pour des séances individuelles de sophrologie adaptées selon vos besoins, objectifs et possibilités.

 

La consultation est d'une durée d'1 heure et se déroule dans un cadre d'écoute, de bienveillance et de confidentialité.

 

Une séance se déroule en 3 étapes :

 

• Un temps d'échange pour connaitre vos besoins, vos attentes et votre vécu entre chaque séance.

• Un temps de pratique avec le travail sophrologique composé d'exercices de respiration associés à des mouvements doux et favorisant la détente musculaire, ainsi que des visualisations d'images positives.

• Un nouveau temps d'échange dédié à l'expression de vos ressentis durant la séance (ressentis physiques, pensées...).

 

 

La sophrologie est accessible à tout public et aux enfants à partir de 6 ans.

 

Le nombre de séances dépendra du protocole personnalisé établi en fonction de votre objectif et de vos possibilités, il faudra compter entre 4 et 10 séances.

 

Un entrainement régulier sera nécessaire entre chaque séance pour ancrer durablement les bénéfices de la sophrologie.

 

A noter : Si vous le souhaitez, vous pouvez enregistrer les séances avec un magnétophone ou votre portable !